GPOP-Selama sepekan disibukkan dengan kegiatan sehari-hari, tentu saja rasa lelah dan penat menghampiri. Biasanya akan terasa di hari-hari menjelang week end. Bener nggak?
Bagi yang masih aktif sekolah, kuliah dan bekerja, tentu ingin mengisi waktu week end dengan refreshing. Melepas penat, berkumpul teman dan keluarga dan olahraga santai. Yups, betul banget. Penting buat kita meluangkan waktu untuk me- time.
Ada banyak cara dan banyak tempat yang bisa digunakan untuk mengisi waktu liburan. Di Kota Palangka Raya, pemerintah sudah menyediakan wadah buat warga Kota Cantik ini mengisi waktu libur di Hari Minggu dengan menikmati momen car free day (CFD). Biasanya, CFD terpusat di Bundaran Besar Kota Palangka Raya. Saat ini, Bunbes dalam tahap renovasi, sehingga CFD dilaksanakan di jalan Yos Sudarso.
Siapa nih yang rutin setiap minggu ke CFD? Meski CFD bergeser tempat, tidak menyurutkan para pengunjung untuk memanfaatkan CFD sebagai wadah mengisi liburan. CFD juga menjadi salah satu destinasi wisata lho di Hari Minggu.
Di CFD, kita bisa menikmati kesejukan suasana pagi, jogging atau sekedar berjalan kaki. CFD juga menjadi wadah para komunitas berkumpul, menjadi salah satu wisata kuliner terlengkap, wadah berkumpul teman dan keluarga dan berbagai kegiatan lainnya.
Psikolog muda Resa Dira Bulit mengungkapkan akhir pekan merupakan hari yang baik bagi manusia untuk rileks dan refreshing dari segala pekerjaan. Akhir pekan menjadi kesempatan bagi manusia untuk memberi jeda istirahat, menyegarkan dan memulihkan pikiran serta perasaan.
“Nah weekend ini kesempatan buat kita istirahat setelah melakukan pekerjaan di hari Senin sampai Jumat. Momen ini bisa dimanfaatkan untuk memulihkan pikiran dan perasaan positif sehingga baik untuk kesehatan mental dan fisik,” sambungnya.
Untuk mengisi hari libur dalam seminggu kita bisa menghabiskan waktu sekedar bersantai di rumah atau berkunjung ke tempat wisata. Salah satu tempat wisata di tengah kota yang tidak perlu mengeluarkan budget besar ialah car free day Kota Palangka Raya.
Atraksi dari para pelaku seni dapat dinikmati sambil menyantap aneka kuliner yang dijajakan di sepanjang area CFD. Pun lokasinya cukup mudah dijangkau karena berada di tengah kota dekat dengan landmark bundaran besar.
“Kegiatan di CFD sangat baik. Ada berbagai macam yang bisa dinikmati dan diperlihatkan kepada masyarakat untuk melepaskan penat, bergembira dan bersenda gurau bersama keluarga, teman atau pasangan. Adanya interaksi ini bisa meningkatkan rasa produktivitas dan kesejahteraan masyarakat,” ungkap perempuan kelahiran 1996 ini.
Tak ada salahnya menyisihkan waktu untuk istirahat sebentar dari hiruk-pikuk pekerjaan. Jangan sampai kamu overworked dan berujung burn out! Kurang ada waktu untuk diri sendiri akan menimbulkan kelelahan fisik dan mental sehingga menyebabkan bibit emosi negatif yang akan sulit dikontrol. Hal ini akan berpengaruh pada pekerjaan, komunikasi dengan orang sekitar, timbul rasa cemas dan stress yang menghantui akibat menuntut diri untuk selalu bekerja.
So, no more feeling guilty saat kamu menyisihkan waktu untuk me-time!
“Me-time itu sangat penting karena memberi kesempatan buat diri kita agar lebih rileks dari segala tuntutan pekerjaan dan hubungan sosial yang kadang membuat kita merasa lelah dan bosan. Me-time diperlukan agar kita lebih mengenal diri sendiri, re-charge energi dan melakukan something fun buat meningkatkan daya tahan tubuh, kreativitas dan produktivitas,” jelas Resa.
Psikolog yang membuka praktik di Jalan Tamahas Nomor 09 ini juga menegaskan untuk membiasakan mengapresiasi diri sendiri atas apa yang telah dilalui dan dikerjakan.
“Self reward memberi ruang kepada diri sendiri untuk berterima kasih atas setiap proses dan pencapaian yang diraih. Melalui self reward harapannya kita bisa menghargai dan mengapresiasi diri sendiri menjadi lebih baik,” tutupnya. (oas/abw)